día 1

peso: ?

d. 250ml leche des. (80)
mm. -
c. 270g carne (320) yogur 0% (45)
m. tostada (55) 30g pavo (55)
c. 125g tomate (30) 60g queso fresco (110) 6 nuggets (265)
s. 200ml horchata (150) brioche (150)

total: 1260 calorías