día 4

peso: 64.7kg

d. 250ml leche des. (80)
mm. -
c. 160g pollo empanado (390)
m. 250ml leche des. (80) salchicha cocida c/ tomate y mostaza (180) 25g pan (70)
c. 250ml gazpacho (90) 180g tortilla de patatas (390)
s. yogur griego (185)

total: 1465 calorías